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皮肤松弛吃什么可以紧致

皮肤松弛是一种正常的现象,随着年龄的增长,人体的胶原蛋白和皮肤的弹力纤维蛋白逐渐减少,没有了胶原纤维的支撑,皮肤因此就会造成松垮。除此之外,如果平时营养不良、缺乏锻炼也可引起皮肤松弛。在饮食方面平时可以多食用鸡爪、猪蹄或者羊蹄等富含胶原蛋白的食物,使皮肤更滋润从而变得紧凑。平时也可以刻意地食用富含维生素C的食物,如西红柿、青椒、青枣等,维生素C可以抵抗皮肤氧化,促进胶原蛋白的合成。此外也可以到医院直接在皮肤内作胶原蛋白注射,该方法比较直接,但是费用较高。