青岛即墨区漂亮宝贝职业培训学校

QINGDAO JIMO  PIAOLIANG BAOBEI MEIFA 



首页 >> 知识课堂 >>美容常识 >> 吃什么东西美容养颜抗衰老
详细内容

吃什么东西美容养颜抗衰老

想要达到美容养颜抗衰老的目的,可以多吃富含胶原蛋白的食物,以及新鲜的水果,主要是摄入水分、胶原蛋白和抗氧化剂。像肉皮中含有丰富的胶原蛋白,能够帮助皮肤维持弹性和活力。橙子和葡萄中含有丰富的维生素C、原花青素等的天然抗氧化成分,有利于延缓皮肤衰老,也可以适合多吃。
 
1. 胶原蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物,能够帮助美容养颜,如肉皮冻、猪脚等食品,因为肉皮中含有丰富的胶原蛋白,可以减少皮肤的皱纹,帮助皮肤保持弹性、滋润饱满和有光泽。
 
2. 水果。新鲜水果的维生素营养高,比如橙子中含有丰富的维生素C,而维生素C具有抗氧化作用,能够延缓身体和肌肤的衰老;葡萄中含原花青素、白黎芦醇等抗氧化剂,葡萄籽中也含有很强的抗氧化剂,可以起到延缓衰老、抗氧化的作用。